DICA DO DIA: Saiba como despertar o prazer de comer frutas e verduras nos filhos

Hoje em dia pais têm uma consciência maior sobre a importância de nutrientes para a saúde dos filhos do que há 30 anos e muitos deles tem adotado uma filosofia que procura alimentos naturais e sentem-se gratificados oferecendo aos seus filhos refeições sem aditivos e ‘engrossantes.’ É sempre seguro seguir as preferências dos pediatras, mas também os instintos maternos farejam o que seus filhos precisam e quais as suas necessidades e se seguidos freqüentemente nos ampliam os horizontes sem ter que seguir dogmas prescritos.

Uma boa saúde depende de hábitos alimentares sólidos que em geral se estabelecem nos primeiros anos de vida. As crianças apreendem não somente pelo que lhes é ensinado verbalmente, mas também por imitação: observam seus pais e tentam imitá-los.

A repulsa de verduras e frutas freqüentemente repete comportamentos vistos em casa, na TV ou em casas de amigos. “Se os pais comem e mostram prazer ao ingerir verduras, saladas e frutas seus filhos tentarão imitá-los. Porém, se são feitos comentários sobre estes alimentos que os descrevem como amargos, desprazeirosos, a criança captará isto rapidamente”, explica a psicóloga Maria Cristina Capobianco
O prazer deverá acompanhar as refeições, então é importante deixar as preocupações com modos para mais tarde e incentivar o prazer na refeição. Deixá-los comer com a mão, enfiar o dedo no molho para experimentar, aguçar os sentidos e nomear os alimentos como salgado, doce, azedo, amargo, etc. Preparar comidas que eles possam pegar com as mãos, nos primeiros anos estimula as atividades motoras finas. Por exemplo, pegar ervilhas com os dedos, na posição de pinça, contar quantas ervilhas comeu. Contar histórias e tradições sobre diferentes culturas e suas diversas formas de comer. Por exemplo, os orientais que comem com “palitinhos”, os árabes que consideram que “arrotar” é um sinal que denota que gostou da comida, e assim por diante.

Neste sentido, é importante que as refeições sejam momentos descontraídos, agradáveis e prazerosas. Algumas famílias adotam filosofias alimentares bastante rígidas que a pesar de estarem baseadas em princípios saudáveis, religiosos ou naturais às vezes entram em conflito com a experiência das crianças que encontram amiguinhos que comem outras coisas.

Geralmente as crianças costumam questionar aquilo que acontece em casa, isto não deve se tornar um peso. Ao contrário, é importante ressaltar a diversidade, que cada família escolhe filosofias diferentes. Explicar com exemplos, figuras as escolhas realizadas em relação aos alimentos ajuda a que as crianças compreendam melhor porque seus pais fazem do jeito deles.

Na medida em que a criança cresce e se torna mais autônoma ela questiona para se sentir “mais dona do seu nariz” e tenta fazer o oposto daquilo que lhe é pedido, ou seja adota uma postura “do contra”. Nestes casos, é importante tentar deslocar esta luta de forças para outra arena que não seja a alimentação.

“É natural que os filhos transgridam as dietas impostas pelos seus pais, e nestes momentos os pais precisam ser tolerantes e compreensivos, interpretando que esta discordância talvez tenha muito mais haver com uma necessidade de fugir do controle e de tentar se apropriar das suas vontades e desejos”, explica à psicóloga.

O ideal é deixar que os filhos descubram por si só qual dieta quer seguir, apesar disto despertar muita angustia nos pais, é recomendável não perder a calma, tentar mostrar para a criança as vantagens de uma ou outra dieta. A imposição tenaz de um regime alimentar pode causar transgressões escondidas e na medida em que a criança oculta muitos segredos dos seus pais o diálogo aberto e espontâneo pode desaparecer transitoriamente, e se continua a tensão entre os pais e os filhos em relação à comida, talvez o diálogo se interrompa por mais tempo, afirma a psicóloga.

SACHA SILVEIRA ASSESSORIA DE IMPRENSA
MTB-51.948

IGREJA RENASCER: Neste sábado, dia 14, inicia o Jejum de Berseba começa

Jejum de Berseba começa no próximo sábado, dia 14


Com o tema “Selando a aliança em Berseba”, começa no próximo sábado o Jejum de Berseba, em dois horários: às 10 horas com a bispa Sonia Hernandes e às 19h30 com o apóstolo Estevam Hernandes. O culto será transmitido para todas as igrejas e regionais.

A campanha de Jejum terá a duração de 11 dias. Cada dia, a campanha terá um tema especifico. Confira:

1º Dia - 16/05 - Recebendo a unção de Negociação de Berseba
2º Dia – 17/05 - Denunciando o ladrão de Poços
3º Dia – 18/05 - Ser curado das enfermidades da Alma
4º Dia – 19/05 - A entrega que garante os bens
5º Dia – 20/05 - Desentulhar os poços do passado
6º Dia – 21/05 – Renovar o entendimento da Aliança
7º Dia – 23/05 - Plantar onde há suprimento
8º Dia – 24/05 - Repreender o Espírito de Contenda (Eseque)
9º Dia – 25/05 - Quebrar as sentenças do inimigo (Sitna)
10º Dia – 26/05 - Viver a expansão financeira (Reobote)
11º Dia – 27/05 - Ser livre das Marcas de rejeição em Berseba
Encerramento – 28/05 - Achamos Água - A provisão transbordante
As orações para cada dia estarão na cartilha que será entregue na abertura do jejum

NOTICIA ATUALIZADA: Hérnia de disco atinge mais de cinco milhões de brasileiros

Segundo dados do IBGE, 80% da população adulta sofre de dores na coluna. A pesquisa também aponta que 5,4 milhões de brasileiros possuem hérnia de disco. De acordo com especialistas, a doença ocorre por causa do sedentarismo, má postura e por excesso de peso. Estima-se que os primeiros sinais da inflamação ocorram a partir dos 37 anos de idade.

Com o objetivo de dar dicas sobre a prevenção da hérnia de disco, o programa “De bem com a vida”, apresentado pela bispa Sonia e transmitido diariamente pela rádio Gospel FM, entrevistou a especialista em ortopedia, Mônica Assad.

“De bem com a vida”: O que é hérnia de disco?

Doutora Mônica: A nossa coluna é composta pela cervical, torácica e lombar. Entre as vértebras, onde passa a medula, existe uma gelatina que é utilizada para que uma vértebra não entre em atrito com a outra. A hérnia discal ocorre quando essa gelatina sai do lugar.

Quais são os sintomas principais da doença?

Dores de cabeça, formigamento nas mãos, dores no ombro, dores na escápula e perda de força.

O que pode causar a doença?

O que causa é o impacto. Quando uma pessoa senta e levanta durante o dia todo, ou fica o tempo todo sentada, ou carrega muito peso tem grandes riscos de ficar com hérnia de disco. Os movimentos repetitivos geram a doença, porque existe uma pressão encima da coluna, de tal forma que a gelatina não suporta e sai da coluna.

Existe tratamento?

O paciente deverá passar pelo médico, que vai receitar um analgético, anti-inflamatório e a fisioterapia, de acordo com sua avaliação. No caso da fisioterapia, nós usamos alongamentos, que consistem na terapia manual, aparelhos analgésicos e anti-inflamatórios. Quando você tem hérnia de disco, seus movimentos ficam limitados e por meio da terapia manual, os movimentos são restabelecidos e há um alivio da dor.

MEIO CRISTÃO: Silas Malafaia antecipa data da manifestação pacífica em Brasília

Como há a possibilidade de o PL 122 ser tratado em caráter de urgência no Senado, o pastor Silas Malafaia adiantará a data da manifestação pacífica em frente ao Congresso Nacional, em Brasília. O evento, que seria no dia 29 de junho, acontecerá no dia 1º de junho, às 15h. O objetivo é protestar contra esse o projeto de lei, desarquivado em fevereiro deste ano, pela senadora Marta Suplicy, do PT, com a assinatura de 27 senadores.
O PL 122 criminaliza qualquer ação, opinião ou crítica que venha a ser interpretada como discriminação ou preconceito quanto ao homossexualismo no Brasil, com pena de 2 a 4 anos de prisão. Sendo assim, fere a liberdade religiosa e de expressão, direitos garantidos pela Constituição brasileira, expressas no artigo 5º, incisos 4, 6, 8 e 9. “Essa é uma lei vergonhosa, que finge proteger a prática homossexual, porém, sua intenção real é colocar uma mordaça na sociedade e criminalizar os que são contra o comportamento homossexual. Com essa lei querem atingir as famílias, as questões religiosas e a liberdade de expressão”, afirma o pastor Silas Malafaia, que convida os brasilienses para participarem desse manifesto.

Aqueles que não puderem estar presente também podem ajudar nessa luta em favor da família e da liberdade de expressão.

Entre no site www.senado.gov.br/senadores e envie para os representantes do seu estado: "Sr. Senador, rejeite a PL122/2006.

Em favor da família, em favor da liberdade de expressão e abaixo a pedofilia." Quem desejar pode ainda enviar esse pedido para os senadores dos demais estados da federação.

Vitória em Cristo

PALAVRA DO DIA: Quando sou forte, enfraqueço a minha luta

Que bom sabermos que o Senhor é a nossa força. Sabe! muitos não se agarram na palavra de Deus e por isso passam por lutas, enfermidades, fraquezas e até desistem de andar com Deus, mas o que se alimenta da palavra, se torna forte no espirito, por isso vemos Paulo dizer" Quando sou fraco é que sou forte..." neste momento o corpo não respondia, mas, vem a força do espirito, porque estava alimentado pelo Senhor. Em Isaias 40:29-31 diz "Faz forte ao cansado e multiplica as forças ao que não tem nenhum vigor, os jovens se cansam e se fadigam, e os moços de exaustos caem, mas os que esperam no Senhor renovam as suas forças, sobem com asas como águias, correm e não se cansam, caminham e não se fadigam" Essa palavra nos mostra que a nossa espera em Deus nos faz muito forte contra a luta e essa passa ser a grande arma contra dos dias maus, pois aos que são fortalecidos pelo Senhor, fazem as suas lutas enfraquecerem dia a dia, até que esteja debaixo dos seus pés. Busque mais a palavra de Deus, procure o renovo espiritual na casa de Deus, busque em oração e jejum e você vai ver dia após dia, as suas lutas, os gigantes, perdendo as forças e recuando pois como diz em 1Jo 2:14 "Filhinhos, eu vos escrevi, porque conheceis o Pai, Pais, eu vos escrevi, porque conheceis aquele que existe desde o princípio. Jovens eu vos escrevi, porque sois fortes, e a palavra de Deus permanece em vós, e tendes vencido o maligno" aquele que a palavra de Deus permanece vence o maligno. Deus abeonçoe

DICA DO DIA: Cuide da sua beleza enquanto dorme

Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia.

Portanto, se você ainda não possui o hábito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.

Graças aos avanços da indústria cosmética, é possível tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto você desfruta de suas horas de sono. Confira a seguir o que você pode fazer em prol da sua beleza durante o sono para comece seu dia muito mais disposta e bonita!

Rosto
A limpeza do rosto é fundamental. Quando a pele está limpa, ela está apta a receber os nutrientes com mais eficiência. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinóico e glicólico.

A produção de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.

Olheiras
Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos para amenizar a aparência pela manhã.

Lábios
Aproveite a noite para manter os lábios hidratados e evitar as rachaduras.

Corpo
Aplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir princípios da aromaterapia: assim, você consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.

Mãos
Depois de um dia inteiro de trabalho — expondo as mãos a vários produtos e até ao sol —, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite, uma vez que elas vão ficar em repouso sem precisar serem lavadas. É durante a noite que os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e não se esqueça de hidratar as unhas.

Pés
Não se esqueça dos pés: a noite é a melhor hora de hidratar os pés. Prefira cremes específicos rico em uréia (ativo com alto poder de hidratação).

Bronzeado
Se você quer ficar longe da brancura, conte com a ajuda dos autobronzeadores. Mas para que o resultado fique perfeito e o produto não meleque seu lençol, é essencial que você espalhe o autobronzeador de maneira uniforme. Espere 20 minutos e vista seu pijama. Em seguida, vá tranquila para cama, certa de que acordará com outro visual.

Cabelo
Existem várias marcas de leave-in noturno para hidratar o cabelo enquanto dormimos. Esses produtos contêm agentes que recuperam, nutrem e protegem as fibras capilares das agressões sofridas durante o dia. O produto pode ser aplicado sobre os fios úmidos ou secos (os cabelos não fica sebosos). E pode ficar despreocupada: o creme não mancha a fronha do travesseiro.

Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua auto-estima e bem-estar.
E vocês, cuidam da beleza enquanto dormem?

Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br/cuidados-beleza-dormir/